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苹果 (100 克)的热量和营养成分

来源：花匠小妙招时间：2025-10-23 11:03

苹果

食物数据库和卡路里计数器

苹果

营养成分

食用量

100 克

能源

218 千焦

52 千卡

蛋白质

0.26克

脂肪

0.17克

饱和脂肪

0.028克

多不饱和脂肪

0.051克

单不饱和脂肪

0.007克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

13.81克

糖

10.39克

纤维

2.4克

钠

1毫克

钾

107毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: fatsecret Platform API

RDA*

(52 卡)

3% RDA

热量分解：

碳水化合物 (95%)

脂肪 (3%)

蛋白质 (2%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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大卡

脂肪

0.17克

碳水物

13.81克

蛋白质

0.26克

苹果 (100 克)含有52卡路里热量分解： 3% 脂肪, 96% 碳水物, 2% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里100 克521 个，小的（6.5厘米直径）（约4个共450克）551 个，中型的（直径7厘米）（约3个共450克）721 大块的（直径8.5厘米）（每约2个共450克）110相关苹果类型的:红富士苹果美国红苹果苹果（去皮）查看更多苹果的营养信息相关水果类型的:橙子草莓山莓香蕉查看更多水果的营养信息相关项目:释迦红苹果澳洲青苹果山姆原榨苹果汁查看更多

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