蒜蓉炒西兰花

蒜蓉炒西兰花

发布时间：2016-04-12   来源：中华康网

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制作时间：10分钟内用餐人数：3-4人

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家常菜谱，喜欢

食材

主料

西兰花

400g辅料

油

适量

盐

适量

蚝油

少许

蒜子

少许

步骤

01西兰花切朵，洗净，先灼一下，蒜子切成末02起油锅，放入蒜末爆香03放入西兰花炒04加入盐05加入蚝油。炒匀便可盛出06成品

我是先把西兰花灼至八成熟捞起，爆香蒜末在炒熟，也可以不灼，直接炒至熟

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