花菜汤的做法及介绍

 　　花菜汤

　　功效:增食欲、生津止渴、抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏、强健筋骨。

　　营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

　　适宜人群:一般人群皆可食用，9个月以上的宝宝也可食用。

　　所需材料:花菜50克、骨头汤1碗、淀粉少许。

　　花菜汤的做法：

　　1、淀粉入碗，加入少许水，搅拌后待用;花菜剖开，洗净。

　　2、水入锅，烧开后加入搅拌好的水淀粉，将洗净的花菜入锅汆烫，以去除苦味，稍后放入冷水清洗一下，最后沥水剁碎。

　　3、骨头汤去油入锅，用小火煮开;煮开后将碎花菜放入汤中，至花菜软烂即可。

　　花菜汤的功效与作用

　　1、抗癌防癌花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率。

　　2、清化血管花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，

　　3、解毒肝脏花菜富含维生素C，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，

　　4、促进食欲花菜性凉，味甘，具有促进食欲、生津止渴的功效。

　　5、强筋健骨骨头汤富含磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可强筋健骨。6花菜汤此汤具有助消化、增食欲、生津止渴、抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏、强健筋骨的功效。

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