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梨 (100 克)的热量和营养成分

来源：花匠小妙招时间：2026-02-11 15:40

梨

食物数据库和卡路里计数器

梨

营养成分

食用量

100 克

能源

243 千焦

58 千卡

蛋白质

0.38克

脂肪

0.12克

饱和脂肪

0.006克

多不饱和脂肪

0.029克

单不饱和脂肪

0.026克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

15.46克

糖

9.8克

纤维

3.1克

钠

1毫克

钾

119毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: fatsecret Platform API

RDA*

(58 卡)

3% RDA

热量分解：

碳水化合物 (96%)

脂肪 (2%)

蛋白质 (2%)

*基于RDA的2000卡路里

什么是我的每日建议的摄取量？

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大卡

脂肪

0.12克

碳水物

15.46克

蛋白质

0.38克

梨 (100 克)含有58卡路里热量分解： 2% 脂肪, 96% 碳水物, 2% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里100 克581 个，小的（每３个约共450克）811 个，中型的（每两个半约共450克）961 大块的（每2个约共450克）121相关香梨类型的:梨（煮熟或罐装）沙梨查看更多香梨的营养信息相关水果类型的:香蕉山莓橙子草莓苹果查看更多水果的营养信息相关项目:元祖凤梨酥乳清(Ricotta)奶酪（部分脱脂牛奶）橘山姆鳄梨酱复合调味料菠萝（加果汁罐头包装）查看更多

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