冬季的它是结节“消除剂”，每天吃几颗，还能降脂、降压、护血管～

【来源：湖北药监】

又到了吃山楂的季节啦

作为一个药食同源的保健食物

山楂被人们视为“长寿食品”

不仅能活血化瘀、开胃消食

还能控血脂、预防脂肪肝

护血管、延衰老、止泻

想收获山楂的好处

这几点要知道

↓↓

01

小小山楂

营养多 功效好

山楂入药历史近千年，传统功效以“消食化积”闻名，现代药理研究进一步挖掘其价值：

促消化：促进消化液分泌，尤其擅长化解肉食积滞；

调血脂：降低胆固醇，抗动脉粥样硬化；

护血管：抗心律失常、抗心绞痛、辅助降压、强心；

增强免疫力：含多糖成分，具有抗疲劳、抗菌的功效。

2020年版《中国药典》新增“化浊降脂”功效，明确其“消肉食、降血脂、降血压”的核心作用。

可抑制结节的生长和发生

山楂酸甜可口，从中医角度来讲，具有活血化瘀的功效，山楂可以通过活血化瘀来抑制结节的发生和生长。

02

这样搭配效果好

双花山楂饮：辅助稳血脂血压

功效：适合高血压、高血脂人群日常保健。

配方：干山楂6克、白菊花6克、金银花6克。

做法：加水煎煮后过滤，可适量加蜂蜜调味。

山楂水：降压“药”

对于血压处在正常范围高限的人群，在医生指导下可以用山楂泡水喝，效果较好。

山楂粥：降脂“药”

血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃、助消化、降血脂。

具体做法：

取山楂30～45克，粳米100克，砂糖少量，同煮。

生山楂：解肝腻、活血化瘀

对于脂肪肝人群来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸等，有助于消食去脂，山楂是很好的保肝食品，对脂肪肝、心血管疾病都能有一定的预防作用。

03

5类人群吃山楂要注意

泛酸者

山楂刺激胃酸分泌，可能加重泛酸症状，需忌用。

孕妇

山楂有收缩子宫作用，孕期需慎用，避免影响妊娠安全。

脾胃虚弱者

包括消化不良、慢性胃炎、胃溃疡患者，山楂可能损伤胃黏膜，诱发或加重病情，需慎用。

糖尿病患者

山楂及其制品的糖分较高，糖尿病患者不要大量食用。

低血压人群

山楂有一定降压作用，低血压人群需控制用量。

04

想收获山楂的好处

这3点要知道

后半小时食用山楂

饭后吃山楂可促进胃液分泌，并释放解脂酶，帮助消化肉类等高蛋白食物，减少积滞。

控制量

尽量不生食山楂，如果吃新鲜山楂，每日用量不超过12克（3个左右），干品按实际重量折算。

不能用山楂类零食代替鲜山楂

商场里售卖的山楂糕、山楂果脯等山楂类零食，虽然主材料是山楂，但为了缓解山楂的酸味，会添加大量糖，增加肥胖风险。

来源：CCTV生活圈

       声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。

举报

相关知识

它是结节“消除剂”，每天吃几粒，还能控血脂、护血管～
秋冬的它是结节“消除剂”！每天吃几个，还能护血管、助消化
秋冬的它是结节“消除剂”，每天吃几粒，还能控血脂、护血管～
秋冬的它是结节“消除剂”！每天吃几个，还能护血管、助消化，人也年轻了～
山楂猪骨汤——降压降脂减肥美容(常吃山楂降血压降血脂护血管)
蒲公英这样煮水喝！不仅散结节，还能护肝清火消炎降脂，利尿排尿
天然“护心果”，每天吃几颗，化血栓、健脾开胃，但千万别吃错了！
山楂的功效与作用 养颜瘦身降压降脂
它是蔬菜界的营养皇冠！降血糖、护血管、强免疫，糖友常吃好处多
冠心病药膳：山楂桃仁蜜活血化淤降脂降压

网址: 冬季的它是结节“消除剂”，每天吃几颗，还能降脂、降压、护血管～ https://www.huajiangbk.com/newsview2511255.html