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花草类真菌类保健食品原料

来源：花匠小妙招时间：2025-06-29 02:48

花草类真菌类保健食品原料
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学习目标
、金银花、红花、虫草、薄荷、灵芝、活性成分和功能作用。
、薄荷、茯苓的活性成分和功能作用。
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花粉
花粉(pollen)是有花植物的雄性生殖细胞，根据植物花源分成不同的种类，常见的有：茶花粉，芥麦粉、油菜粉、葵花粉，玉米花粉等。花粉汇聚植物营养之精华，各种营养素比该植物的根、茎、叶都高出许多倍，不仅营养全面丰富，而且具有多种生理保健功效，在国际上被誉为“完全食品”。
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花粉
花粉按照传播方式可分为风媒花粉和虫媒花粉，
风媒花粉为依靠风力传播通过人工采集的花粉，为粉末状的花粉粒，无色、无香且无味。
虫媒花粉为由蜜蜂传播采集的花粉，也称蜂花粉，多为椭圆形的花粉团，有颜色和辛香味，味甜。蜂花粉由于蜜蜂在采集过程中加进去少量花蜜和分泌物，其营养价值比普通花粉高。
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花粉的主要成分
目前已发现花粉含有200多种营养成分，不仅含有人体通常必需的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、维生素，而且含有有机酸、黄酮类化合物、多种酶、激素、牛磺酸等生理活性物质。
花粉蛋白质含量因植物和季节的不同而有差异，5~6月份采集的花粉蛋白质含量最高。
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花粉中脂肪含量较少，约占花粉的4%~5%，但含有丰富的多不饱和脂肪酸。
花粉中糖类约占干物质的1/3，包括葡萄糖、果糖和淀粉等。
花粉中的元素种类繁多，含有人体必需的元素锌、铜、锰、铁、硒、钙、镍、铬、钒等。蜂花粉中钾含量相当高，~，而钠含量较低，~。
花粉含有丰富的维生素，包括B族维生素B1、B3、B5、B6等，α-、β、γ-、δ-胡萝卜素、维生素C、D、E等。
不饱和脂肪酸的生理功能
1．保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能。
2．使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯。
4．降低血液黏稠度，改善血液微循环。
5．提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力
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花粉含有丰富的有机酸，如松花粉中含有羟基苯甲酸、原儿茶酸、没食子酸、香荚兰酸、阿魏酸、对羟基桂皮酸、绿原酸和芥子酸等。
花粉含有黄酮类化合物，据分析，蜜蜂采集的水杨梅、油菜、％~％。另有报道，我国的油菜花粉和紫云英花粉中总黄酮含量相当高，%%。
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各类花粉已被分离鉴定的酶多达100多种，主要有淀粉酶、转化酶、氧化还原酶、乳酸脱氢和果胶酶等。
花粉是激素的富集区域，含有三萜烯类、甾醇类激素。
花粉中牛磺酸含量较高，，/100g，比人乳()和牛乳()高很多。
促进婴幼儿脑组织和智力发育
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花粉的生理功能
（1）花粉对心血管系统有保护作用，主要生理功能为降血脂、预防高血压、冠心病，增加毛细血管的强度，增强心脏功能。花粉能增强心脏的生理功能，运动员长期服用可增强耐力。
（2）花粉能刺激骨髓细胞造血。
（3）花粉能充分满足大脑活动所需的营养和能量需求，被誉为脑力疲劳的最好恢复剂。
（4）对体力疲劳的恢复也有显著的功效。
（5）花粉可增加食欲，促进消化系统对食物的消化和吸收，
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（6）花粉对肝脏有保护作用。花粉还能预防由于过量饮酒所导致的酒精性肝硬化，帮助受损的肝脏功能康复。
（7）花粉能促进内分泌腺体的发育，提高内分泌腺的分泌功能，明显改善更年期症状，防治妊娠期孕吐。
（8）花粉有抗衰老的作用。通过补充人体营养成分、提高机体免疫能力、激活体内组织细胞酶的活性、增强机体新陈代谢、调节神经和体液的功能和增强应激能力延缓人体衰老。
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