【百合花开】快手早餐系列——牛油果鸡肉卷

早餐很重要，但很多人为了早上多睡一会儿，根本来不及做，或者不吃，或者在外面买点馒头油条，边走边啃，既不卫生也没营养。
其实，我们大可在某个时间充裕的休息日，准备好一周的早餐，冷冻在冰箱，早上只用花几分钟加热，就能吃到营养均衡的早餐，给一天带来满满的活力

用料  

麦西恩卷饼 1张

【百合花开】快手早餐系列——牛油果鸡肉卷的做法  

取一片饼皮

放50克卤鸡肉，鸡肉也可以换成你喜欢的卤牛肉、虾仁、猪瘦肉…..

加20克牛油果

放2条黄瓜

一片芝士

卷起来

用锡纸包起来。这样就做好了一个。可以一次性多做几个，放冰箱冷冻

吃时，从冰箱冷冻室取出，不必解冻，放蒸锅大火蒸8分钟。利用蒸卷饼的时候，你可以刷牙洗脸，啥都不浪费

或者放电饼铛上下火，加热5分钟。如果是烤箱，180度15分钟。如果是微波炉，剥掉锡纸，高火转1分钟。

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原文链接: 【百合花开】快手早餐系列——牛油果鸡肉卷 https://www.huajiangbk.com/newsview1663470.html

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