洋葱鱿鱼花的做法

洋葱鱿鱼花的做法

时间：2022-05-01 23:50:33 美食 我要投稿

洋葱鱿鱼花的做法

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；洋葱鱿鱼花具体怎么做？以下仅供参考！

　　做洋葱鱿鱼花所需食材：

　　主料：鱿鱼250g，洋葱200g，花生油20ml，蚝油15ml，胡萝卜20g，蒜苗20g

　　洋葱鱿鱼花的做法步骤：

　　1. 准备食材:鱿鱼去皮改花刀

　　2. 热锅放油，放入洋葱爆香

　　3. 放入胡萝卜和蒜苗

　　4. 放入鱿鱼翻炒几下

　　5. 放入蚝油

　　6. 翻炒几下即可

　　7. 味道鲜美，营养丰富

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洋葱鱿鱼花的做法

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；洋葱鱿鱼花具体怎么做？以下仅供参考！

　　做洋葱鱿鱼花所需食材：

　　主料：鱿鱼250g，洋葱200g，花生油20ml，蚝油15ml，胡萝卜20g，蒜苗20g

　　洋葱鱿鱼花的做法步骤：

　　1. 准备食材:鱿鱼去皮改花刀

　　2. 热锅放油，放入洋葱爆香

　　3. 放入胡萝卜和蒜苗

　　4. 放入鱿鱼翻炒几下

　　5. 放入蚝油

　　6. 翻炒几下即可

　　7. 味道鲜美，营养丰富

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