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【健康山东行动】健康知识普及行动｜花粉传播啥时候结束？防护需要注意啥？

来源：花匠小妙招时间：2025-07-04 04:12

（来源：健康山东）

今年3月，我国大部气温较常年偏高，特别是北方多地天气晴朗干燥，不少地方花粉浓度迅速升高。

花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏集中在3月至4月，过敏原以柏科、垂柳等植物的花粉为主。北方部分地区的花粉过敏情况比春季更早到来的南方还要严重，此时节，北方天气晴多雨少，空气干燥且多风，天气条件利于花粉传播。

春季花粉过敏一般会持续至5月，主要表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，有何有效防护？花粉过敏防护“四字诀”需掌握

躲：远离过敏原

花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。

防：做好物理防护

外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

护：皮肤过敏勿抓挠

如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤产品加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

吃：多吃维C丰富食物

若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

来源：央视新闻客户端

所属分类：花卉