金奇异果的营养价值及功效与作用

每天适量吃黄开源节流金奇异果有以救急不救穷覆巢无完卵下好处：。1蠹啄剖梁柱.促进新陈标致富态代谢：奇异果无懈可击富含营养成分捧腹大笑，可以补充人明亮体所需要的营光明磊落养素，促进新刻苦陈代谢，有利坚强于机体健康的娇子如杀子协调性。2.强壮促进消化：翻脸不认人奇异果富含膳耳轮食纤维成分，痛不欲生可以促进肠道瞒上不瞒下的蠕动能力，不幸而言中帮助消化，改斜眼善便秘症状，光明磊落有利于促进消强健化系统健康。掩耳盗铃回天无力3.补充维富态丰腴生素：奇异果狡诈含有维生素C悦耳和维生素E等美丽营养成分，其汲汲于富贵中的维生素C以身许国成分，可促进狗咬吕洞宾铁的吸收，而团结维生素E成分合作，可以帮助抗攻其无备氧化。

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黄金奇异果的食用禁忌2

食用禁忌：

①脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食；

②伴有痛经、闭经症状的妇女忌食；

③吃了奇异果别马上喝牛奶，儿童吃奇异果易过敏，要特别当心。

扩展资料：

营养价值

①富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

②含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变；

③富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成；

④含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效；

⑤含有丰富的叶酸，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化；

⑥含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

⑦有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

参考资料来源：百度百科-黄金奇异果

黄金奇异果的食用禁忌2

食用禁忌：

①脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食；

②伴有痛经、闭经症状的妇女忌食；

③吃了奇异果别马上喝牛奶，儿童吃奇异果易过敏，要特别当心。

扩展资料：

营养价值

①富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

②含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变；

③富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成；

④含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效；

⑤含有丰富的叶酸，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化；

⑥含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

⑦有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

参考资料来源：百度百科-黄金奇异果

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