金奇异果的功效与作用及禁忌

核心提示：金奇异果是指奇异果。一般情况下，奇异果具有补充营养、润肠通便、降低血糖的功效作用，但不适合对奇异果过敏的人群食用。1、功效与作用奇异果中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且奇异果中含有大量的

金奇异果是指奇异果。一般情况下，奇异果具有补充营养、润肠通便、降低血糖的功效作用，但不适合对奇异果过敏的人群食用。

1、功效与作用

奇异果中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且奇异果中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。另外，奇异果中含有大量的糖分，适量食用可以为人体提供能量。

2、禁忌

由于奇异果中含有大量的营养成分，如果对奇异果过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，所以对奇异果过敏的人群不建议食用。同时，由于奇异果中含有大量的果糖，如果存在血糖高的情况，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，所以也不建议血糖高的人群食用。

在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体的健康。

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