轻盈滋味：西兰花炒鸡胸，清新健身首选！

清爽西兰花炒鸡胸肉 —— 健康美味的选择

材料准备：主料：鸡胸肉200克，西兰花1颗、辅料：蒜瓣数粒，干辣椒（可选）、调料：生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、食用油

制作步骤

1. 食材预处理

鸡胸肉切片或条，用少许生抽、黑胡椒粉腌制片刻。

西兰花切小朵，清洗干净后焯水至半熟。

2. 爆香蒜蓉

锅

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