菠菜牛油果鸡肉汉堡

这些古菠菜鳄梨鸡肉汉堡是最终的健康汉堡。它们富含健康的脂肪，蛋白质，甚至还有隐藏的蔬菜。让他们在一个工作日的晚上，或在后院的野餐中为他们服务。他们是古人，Whole30和AIP！

无论您是在Whole30上，在吃古食物，还是只是在过着更健康的生活方式，鸡肉始终是很棒的蛋白质。它很容易获取，填充并且很容易制作。唯一的问题是，它可能会变得有些无聊……尤其是如果您只有普通的鸡胸肉。我浪费了太多年的时间来吃无骨去皮的鸡胸肉，只用盐和胡椒调味，以适应无聊的鸡！这就是为什么我喜欢这些Whole30菠菜鳄梨鸡肉汉堡的原因！

这些鸡肉汉堡非常适合您需要除牛肉汉堡之外的其他东西，并且想要的不仅仅是直接鸡胸肉更多的风味。这些本身就很好吃，或者您可以制作美味的鳄梨蛋黄酱来增加鳄梨的成分。因为，谁不需要更多的鳄梨，对吗？鳄梨蛋黄酱是完全可选的，但是用这些汉堡已经准备好的原料制作起来非常容易。另外，您也可以在其他食谱中使用它，例如鳄梨鸡肉沙拉。

您可以单独使用这些汉堡，然后将它们与一些红薯条配对，将其制成汉堡碗，或者将其变成带有您选择的面包的三明治，例如一些简单的黄油生菜。

鸡肉汉堡的成分

鸡肉

如果您在屠夫柜台找不到碎鸡，也可以使用食物处理器在家中自行研磨。或者，您可以只使用土耳其！

鳄梨

您将在汉堡中使用鳄梨，以及可选的鳄梨蛋黄酱。

菠菜

菠菜是隐藏在此汉堡中的理想素食者。它具有中性风味，但营养丰富。

COCONUT FLOUR

这在汉堡中充当粘合剂。从技术上讲，如果您可以忍受坚果，则可以使用其他面粉，例如杏仁粉，也可以尝试将其丢弃。

酸橙

石灰给汉堡增添了一点热情，增加了风味。

大蒜和洋葱

您也可以在汉堡中使用其他调味料。

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