玉米牛油果沙拉（减脂餐）

用料  

牛油果 1个 鸡蛋 3个 黄瓜 1根 黑胡椒 少许 盐 少许 酸奶或美乃滋 100克 火腿肠 2根-3根 虾仁 300克 青豆（可有可无） 200克 水果玉米 2-3根 胡萝卜（可有可无） 1根

玉米牛油果沙拉（减脂餐）的做法  

准备食材：玉米➕少许盐煮熟后将玉米粒切下，黄瓜切丁，火腿肠切丁，牛油果选择可以捏的动的，切丁

冷水煮鸡蛋，开锅后再煮2.5分钟然后焖2分钟，可以煮的刚刚好，如果想吃全熟的可以多煮半分钟，喜欢软的可以开锅后只煮2分钟。鸡蛋煮好一切四。

煮虾仁，加一点点料酒和盐，煮熟后过冷水一切二

如果想放胡萝卜先切丁然后开水焯一分钟

所有食材放入大碗中加酸奶或者沙拉酱，然后少许黑胡椒碎，拌匀，如果味道不够可以加一点盐。开吃啦

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原文链接: 玉米牛油果沙拉（减脂餐） https://www.huajiangbk.com/newsview1663129.html

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