常吃花生的5大惊人好处

花生又名落花生，中医认为其性平味甘，常吃具有润肺止咳、和胃止呕、滋阴补血、利尿消肿、促进乳汁分泌等好处。对于疾病，有良好的辅助调理作用。在使用落花生入药以前，建议患者及时咨询专业中医师，确保适宜自己的体质和状况。

1、润肺止咳

滇南本草提到，落花生能够补中益气、养肺，特别是对于肺燥引起的干咳无痰有一定的缓解效果。适量食用煮熟的落花生，可以帮助滋润肺部，理顺肺气；

2、和胃止呕

落花生还被用来治疗消化不良和反胃的问题。落花生的和胃作用可帮助改善胃气上逆，减少恶心呕吐的情况，适合肠胃敏感的人群食用；

3、滋阴补血

在中医中，落花生还有补血的作用，可以用于辅助治疗血虚引起的面色苍白、疲劳无力等症状，特别适合经常体力劳动或女性经期后的调养；

4、利尿消肿

落花生对于水肿有一定的改善效果，其利尿作用可以帮助身体排除多余的水分。对于脚气病或因肾功能不全引起的水肿，尤为适用；

5、促进乳汁分泌

对于哺乳期妇女，落花生可以促进乳汁分泌。这是由于其滋润的特性，能够帮助增加乳汁的产量，适合乳汁分泌不足的母亲食用。

日常生活中，保持均衡的饮食、适当的体育活动和充足的休息也是维护健康的重要方面。此外，因为落花生容易引起过敏，故对落花生有过敏史的人群应避免食用。

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