贡柚维生素含量

若安好维生素：贡柚维生素含量

贡柚，又称为文旦、蜜柚，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C，一般来说，每100克贡柚肉中大约含有45-50毫克的维生素C。维生素C是强效的抗氧化剂，对提高免疫力、保护皮肤、促进铁质吸收等方面都有积极作用。此外，贡柚还含有一定量的维生素A、B族维生素以及钾、钙、磷等矿物质。但具体含量可能会因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。

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