石榴柚子果仁沙拉的做法和步骤图解

石榴柚子果仁沙拉

石榴柚子果仁沙拉的做法说明

橄榄油我不爱的，味道不习惯。今天用两勺橄榄油和两勺蜂蜜，拌合柚子肉、猕猴桃、石榴、葡萄干、夏威夷果混合的沙拉，接受度高。石榴籽富含抗氧化物质，也嚼了吃掉。

石榴柚子果仁沙拉的做法与步骤

1.

石榴剥下

2.

柚子果肉掰小块

3.

猕猴桃果肉切丁

4.

夏威夷果压碎（压成大块即可，太碎口感不好）

5.

水果与葡萄干、夏威夷果混合

6.

淋上橄榄油与蜂蜜

7.

稍微搅拌下。不要搅拌过度，会把果肉中的水分搅拌出来，口感会变差。

小贴士

石榴籽富含原花色素，原花色素是石榴籽抗氧化成分中的主要成分，石榴籽中多酚类物质——尤其是原花色素主要集中于种仁部位。

——摘自《石榴籽多酚的提取及其种壳种仁抗氧化活性研究》（食品科学, 2012, Vol. 33, No. 04)

猜你喜欢的菜谱

随便看看其他菜谱没有黄油的曲奇饼干小菜一碟:拌腐竹花生厚片土司小羽私厨之自制味精酱鱼葱烧蛋【深夜食堂】酱油炒面烧白麻婆豆腐鸭血烩白菜五仁馅蔬果沙拉自制糖浆【炊烟食堂】芝麻叶芒果鲜虾沙拉香煎带鱼减甜椰蓉蔓越莓馅全麦燕麦肉桂海盐麦芬炒猪蹄百香果皮糖小菜一碟:拌海带丝最好吃的奶油霜——黄油奶酪霜广式五仁月饼小菜一碟:拌黑白双耳早餐-南瓜煎饼蛋烤蔬菜小菜一碟:蒜泥鸡蛋五香茶叶蛋酸甜虾球千层松仁芝士虾球网红糯米蛋简单椒麻巴沙鱼芝士培根焗饭鸡米花一碗牛肉面金钻奶茶的做法蒸秋葵奶香土豆泥玉米棒骨汤清蒸鳕鱼牛肉面堂妈教你做麻辣香锅西红柿烧茄子牛肉粥自制鸡肉肠烧椒茄子妈妈教我的私房四川凉面大福牛油果大虾色拉彩色蔬菜丁懒人豆角肉末拌面

相关知识

馒头花篮的做法和步骤图解
花朵面包的做法和步骤图解
黄瓜切花摆盘图解（3种）的做法和步骤图解
情人节大餐的做法和步骤图解
芭夯兔的做法和步骤图解
折纸花康乃馨做法步骤图解
萨芭雍的做法和步骤图解
潮汕海鲜粥的做法和步骤图解
芭乐戚风蛋糕的做法和步骤图解
上海走油肉的做法和步骤图解

原文链接: 石榴柚子果仁沙拉的做法和步骤图解 https://m.huajiangbk.com/newsview1162392.html

上一篇: 花糖可可蛋糕的做法

下一篇: 手打芭乐柠檬茶怎么做