西兰花胡萝卜炒肉片
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时间:2024-12-09 05:13西兰花胡萝卜炒肉片的做法
倾听-小熙2015-10-04 19:42:58
西兰花胡萝卜炒肉片
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:健脾
猪肉:消肿
食材用料
西兰花胡萝卜炒肉片的做法

1.西兰花洗净,分成小块。

2.肉切片,放生抽,蚝油,盐,食用油腌制十几分钟

3.锅里烧开水,放少许食用油在水里,倒入西兰花煮至断生,捞出沥干水分备用

4.蒜瓣切小片,胡萝卜切片备用

5.锅里放油将肉片滑炒至变色,捞出放碗中备用

6.再加少许油,把蒜瓣煸香,再倒入胡萝卜下去炒,半熟时放盐调味。

7.胡萝卜快熟时,加入炒好的肉片和过水的西兰花一走翻炒。

8.胡萝卜和西兰花都是熟的,所以炒片刻后,加入少许生抽就可以出锅了。

9.成品图,
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