【吃花菜有什么好处】

吃花菜有什么好处

2020-05-11 10:17:20  

吃花菜有什么好处

孔娟 副主任医师 营养科 中国医科大学附属盛京医院 三甲

花菜含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素 A、 B、 C、 E、钙、铁、磷等营养成分，味道鲜美，易于消化，可补充人体必需的营养成分，增强体质和免疫力，增强抵抗力，有益于人体健康。菜花富含维生素C，可增强肝脏解毒功能，可提高免疫力，预防感冒、坏血病等疾病。菜花也含有人体所需的黄酮类物质，可帮助人体预防感染，清除血管，降低心脑血管疾病的发病率。

2020-05-12 10:27:19

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素 a、 b、 c、 e、钙、磷、铁等矿物质。灵巧嫩滑，味甘性强。食用后极易被消化吸收具有清热解渴，利尿通便之功效。也能提高你的免疫力。花椰菜抗衰老，花椰菜中含有大量的维生素 a和维生素 e，两者都有很强的抗氧化效果。具有防病、延缓衰老之功效。

2020-04-19 13:00:56

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