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佛手瓜含有哪些营养成分？

来源：花匠小妙招时间：2025-12-22 05:06

　　佛手瓜的营养成分有哪些？佛手瓜的含有什么营养成分最多？以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。

佛手瓜含有哪些营养成分？

　　每100克佛手瓜的含有的营养成分：

营养成分

含量

营养成分

含量

热量（千卡）

蛋白质（克）

1.2

脂肪（克）

0.1

碳水化合物（克）

2.6

膳食纤维（克）

1.2

维生素A（微克）

胡萝卜素（微克）

0.6

视黄醇当量（微克）

94.3

硫胺素（毫克）

0.01

核黄素（毫克）

0.1

烟酸（毫克）

0.1

维生素C（毫克）

钾（毫克）

钠（毫克）

钙（毫克）

镁（毫克）

铁（毫克）

锰（毫克）

0.03

锌（毫克）

0.08

铜（毫克）

0.02

磷（毫克）

320

硒（微克）

2.3

　　以上参数仅供参考。

　　佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据国家营养协会报道，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛用瓜，有助于提高智力。

　　以上就是耕种帮介绍佛手瓜的营养成分，如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。