花胶100种做法

花胶N种神仙吃法
以前经常分享花胶各种做法！现在又搭配很多药材整理了很多款不同功效汤！分享出来给大家！喜欢的可以收藏！行动起来
一个人一餐的食用量多少：给大家参考下
干的花胶成年人一餐的量在10-15克左右
作为日常保养，一般每周吃2-3次为宜。这样既能补充营养，又不会给身体造成负担。像一些注重养生的上班族，每周吃2次左右，能帮助补充胶原蛋白，美容养颜，增强体质。

用料  

花胶 1-2匀 红枣 3-4粒 桂圆 5-6颗 枸杞 1把 姜 2块

花胶100种做法的做法  

把材料清洗干净！肉同花胶焯下水去腥！加片姜把所有材料一起炖1.5-2个小时！调味即可

把材料清洗干净！肉同花胶焯下水去腥！加片姜把所有材料一起炖1.5-2个小时！调味即可

把材料清洗干净！肉同花胶焯下水去腥！加片姜把所有材料一起炖1.5-2个小时！调味即可

把材料清洗干净！花胶焯下水去腥！加片姜把所有材料一起炖1.5-2个小时！调味即可

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小贴士

关于花胶泡发问题
个头大点泡发后再炖
小花胶可以不用泡发！开水下姜焯下去腥就可以下炖了
关于炖煮问题：隔水炖的汤水会清点！直接煲汤汤水会混浊比较油腻！看大家喜欢！
不喜欢把花胶炖太烂的可以把汤炖好后再下花胶！花胶炖大概半小时就可以！这样炖出来的胶不会太烂（一定是泡发好花胶或小个的花胶）

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