西兰花炒豆干怎么做

西兰花炒豆干

独家

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西兰花有增强自身免疫力的作用。西兰花中含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效，能辅助抗癌。西兰花本身热量低，富含纤维素，能促进肠道蠕动提高消化能力，还具有减肥功效，西兰花炒豆干营养美味，补充蛋白质和维生素
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西兰花炒豆干的做法

步骤1

准备食材如图

步骤2

西兰花放锅中焯水，加适量盐油焯水断生备用

步骤3

起锅烧油，炒香蒜末

步骤4

加入豆干翻炒均匀，加入西兰花翻炒片刻

步骤5

加入适量生抽调味

步骤6

加适量蚝油调味

步骤7

加少许水，翻炒均匀，盖盖焖煮2分钟即可

步骤8

装盘食用

步骤9

鲜美好吃，营养美味

步骤10

成品图

西兰花炒豆干的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-05

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载

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