【热性水果和温性水果有哪些，怎么吃】

热性水果和温性水果包括荔枝、木瓜、柑橘等，具体如何食用可以根据水果进行分析。

1、荔枝

热性水果通常是指温热性质的水果，具有热量高、糖分较高的特点。荔枝里面含有大量的糖分，适量食用可以补充身体所需要的营养，但荔枝属于温性的水果，过量食用可能会导致患者出现上火的症状。此类水果无需加工，直接剥皮，生吃即可。

2、木瓜

木瓜的营养成分较高，里面含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以很好的为机体提供能量，而且木瓜属于一种温性的水果，通常不建议脾胃虚弱的患者过量食用，以免出现胃肠道不适的症状。木瓜可以通过生吃、蒸煮、炖汤等方式食用，对人体有较多的好处。

3、柑橘

柑橘属于偏热性的水果，里面含有大量的糖分以及维生素，可以很好的增强体质。但通常不建议患者大量食用，很有可能会引起患者出现上火症状，出现口腔溃疡、咽喉肿痛的现象。柑橘一般无需进行加工，可以直接剥皮，正常食用即可。

除此之外，还包括山楂、樱桃、石榴等水果。在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

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