西兰花拌蘑菇的做法和步骤图解

西兰花拌蘑菇

西兰花拌蘑菇的做法说明

西兰花的根部为蔬菜营养的“聚居地”，千万不要把它们扔掉哦！
将根部洗净切成小片，拌好后吃起来，充满脆香的口感

西兰花拌蘑菇的食材和调料

西兰花1棵蘑菇/白玉菇1小盒柠檬半个新蒜半头盐色拉油清水香油半茶勺柠檬汁半个白糖3克花椒油1小勺

西兰花拌蘑菇的做法与步骤

1.

蔬菜洗净，白玉菇去根，西兰花掰成小朵

2.

沸水锅中加少量的盐和色拉油（可有效润泽蔬菜），分别放入西兰花和白玉菇焯烫至熟，过凉开水后放入调理盆

3.

新蒜洗净，粗切碎后放入调理盆，按照比例顺序放入调味料，拌匀后即可装盘食用了

小贴士

柠檬用于烹饪，增加食物的酸度，配搭荤食可去腥解腻，与蔬果为伍能润泽食材，延长食物的存放期，还具有杀菌消炎的作用呢~~随便看看其他菜谱西瓜水饺核桃酥糖炒栗子蚝汁蒸鲜鲍超简单浓郁冲泡奶茶☑️无糖无油燕麦松饼小排萝卜藕笋汤 by wqy肉夹馍牛肉藕遇袖珍菇茄子土豆《东北炖菜版》双色糯米榴莲拌饭 by wqy虾仁番茄藜麦饭菠萝蜜鸡蛋饼（香甜二版）8寸戚风蛋糕粉丝色拉 Glasnudelnalat阳澄湖大闸蟹德国巧克力椰蓉黄油蛋糕土耳其肉饭 Pilaw药草三文鱼意式炖饭 Kräuter-Risotto蜂蜜猪肋排 Schweinerippchen mit Honigglasur秘诀是可乐的红烧土豆鸡翅红糖姜汁核桃调蛋鲜香焖面杂豆猪脚最爱提拉米苏☞Tiramisὺ酥皮蛋糕红枣蛋糕卷酸奶吐司面包Torta di riso soffiato 巧克力脆米蛋糕传统英伦美食：牧羊人派 Shepherd's Pie莲藕花生焖排骨夏威夷烤吐司蚝油炒杂蔬蒜蓉粉丝烤扇贝健康快捷披萨柠檬烤鸡胸肉牛轧糖寿司卷感恩节烤火鸡（火鸡要如何才能不难吃）喜歡泰國菜炸虾片橘子红了面包机做面包超好吃的苹果片[咸口]鹰嘴豆华夫饼自制酸奶McDonald‘s English Muffin-Cfboys5 約香蕉可可隔夜燕麦 超级无敌快手系列豌豆百合银耳羹

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