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营养又美味的【缤纷水果粥】#膳魔师 · 妈妈的一粥一汤#

来源:花匠小妙招 时间:2025-09-18 09:54

营养又美味的【缤纷水果粥】#膳魔师 · 妈妈的一粥一汤#

2016-09-06 16:41·豆果美食

自从有了膳魔师焖烧罐,各种营养又美味的粥和汤做起来很方便。无论是上班族,还是学生及年老的人,都很适合而且携带方便。膳魔师焖烧罐可以保温,保鲜,保冷,时间长达6小时以上,所以我用它做了缤纷水果粥,既营养又很美味呢!

By lingling玲食 【豆果美食官方认证达人】

用料

大米 20g小米 5g麦片 20g香蕉 1个牛奶 50ml各种水果任选 少许果仁 少许亚麻籽粉 3g

做法步骤

1、大米和小米淘洗干净,用水浸泡15~30分钟。同时焖烧罐里加开水预热一下。

2、倒掉热水,放入泡好的米。

3、加开水到九分满即可。

4、盖好盖子焖大约3~5小时,打开看看粥好了,米已经开花了。

5、接着加入麦片和香蕉片,再加满开水,盖上盖子焖20分钟以上。

6、准备自己喜欢的水果,每种只需少量,切成小丁待用。

7、焖好后打开盖子,加入水果丁和热牛奶即成。

8、还可以加点干果,我加了山核桃,杏仁片,和亚麻籽粉,这样一碗既营养丰富又香甜美味的缤纷水果粥就做好了……

9、看看如此丰富吧!

小贴士

使用膳魔师焖烧罐的保温效果,可提前加入3分之2的开水预热一下,这样焖烧出的粥可以保温时间更长....

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