适合老人吃的水果有哪些？

老年人吃水果要有所选择，哪些水果适合老人？如果我们能正确的选择水果，能对常见的一些老年疾病，有预防和辅助治疗的作用。下面我们来一起了解。

橙子，能减轻皱纹，丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

香蕉，预防心脏病，香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

梨子，能预防癌症，因为梨子的膳食纤维要比其他的水果多很多，食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

葡萄，有助于燃烧脂肪，葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

苹果，有益于大脑，苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

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