适合宝宝吃的水果有哪些

适合宝宝吃的水果有哪些

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

当季或者当地的水果是最适合宝宝食用的选择。举例来说，桃子、苹果、梨都非常适合宝宝食用。

一、桃子果肉多汁、香甜，富含糖类、蛋白质、维生素以及铁、钙、磷等。适量食用桃子有助于促进宝宝的生长发育。

二、苹果富含纤维素，对促进胃肠蠕动非常有益。

三、梨富含各种维生素、纤维素以及钾、钙、铁等微量元素。适量食用梨能够补充宝宝所需的营养。

为了满足宝宝的生长发育需求，宝宝食用水果应当保证多元化。随着年龄的增长，可以逐渐增加水果种类，以更好地补充微量元素和维生素。

需要注意的是，宝宝食用水果时要尽量避免选择芒果、菠萝等容易引发过敏的水果。同时，食用水果的量也要适量，具体的建议可以咨询专业医师。

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