首页 分享 适合老人吃的水果有哪些推荐

适合老人吃的水果有哪些推荐

来源:花匠小妙招 时间:2025-06-16 13:54

下载此文档

适合老人吃的水果有哪些推荐.doc

文档分类:生活休闲 | 页数:约5页 举报非法文档有奖

2/5

关闭预览

  1   /     5                 :               《             》   ,    :       ,         ,  ,            ?                  ,       。            1、    ...        ,         ,  ,            ?                  ,       。             1、            ,              ,            ,      、            ,           ;              ,         ,          。 2、     ,    。     ,    。  ,                    ,     "    "。          ,           1.2  ,   0.5  ,      19.5  ,    0.9  ,  9   ,  31   ,  0.6   ,       、   、  、    C、    E           。 3、     www.taodocs.com          1   /     5                 :               《             》   ,    :       ,         ,  ,            ?                  ,       。            1、    ...        ,         ,  ,            ?                  ,       。             1、            ,              ,            ,      、            ,           ;              ,         ,          。 2、     ,    。     ,    。  ,                    ,     "    "。          ,           1.2  ,   0.5  ,      19.5  ,    0.9  ,  9   ,  31   ,  0.6   ,       、   、  、    C、    E           。 3、     www.taodocs.com       

  2   /     5                    ,     、    、  、  、  、   。         ,           。       、    :  、  ,   ,     ,             ,    、   、    ,    、 、     ,     。   ,         ,     15%~30%  (      、     ),     (   、           、   、    、  、    )    ,       、   、   、     、   、 、 、 、    、   、   、   、    、    。         ,                     ,                 。 4、             ,     ,   、  、  ,        ,  ,   ,               。                         ,                  。           ,                 。 5、            ,    ,     、   、 、 、 、       A、B、C  。                 。           、  、     。       。     ,            ,      。      、        www.taodocs.com          2   /     5                    ,     、    、  、  、  、   。         ,           。       、    :  、  ,   ,     ,             ,    、   、    ,    、 、     ,     。   ,         ,     15%~30%  (      、     ),     (   、           、   、    、  、    )    ,       、   、   、     、   、 、 、 、    、   、   、   、    、    。         ,                     ,                 。 4、             ,     ,   、  、  ,        ,  ,   ,               。                         ,                  。           ,                 。 5、            ,    ,     、   、 、 、 、       A、B、C  。                 。           、  、     。       。     ,            ,      。      、        www.taodocs.com       

  3   /     5      。          1、               。             ,                    ,      、        ,                        ,        。                   ,         ,         。 2、                     、      ,          。                      ,             ,            。 3、                                  ,                ,                 。                      。 4、                  ,                ,                 ,     、        。 5、                            C    ,                ,          ,               www.taodocs.com          3   /     5      。          1、               。             ,                    ,      、        ,                        ,        。                   ,         ,         。 2、                     、      ,          。                      ,             ,            。 3、                                  ,                ,                 。                      。 4、                  ,                ,                 ,     、        。 5、                            C    ,                ,          ,               www.taodocs.com       

文档列表 文档介绍

该【 适合老人吃的水果有哪些推荐】是由【天随人愿的夏天】上传分享,文档一共【5】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【 适合老人吃的水果有哪些推荐】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。第1页/总页数6页适合老人吃的水果有哪些推荐导读:我根据大家的需要整理了一份关于《适合老人吃的水果有哪些推荐》的内容,具体内容:对于老年人来说,多吃水果对身体有益,那么,老人吃些什么样的水果好呢?以下是我收集整理的适合老年人吃的水果,希望对你有帮助。适合老年人吃的水果推荐1、山竹山竹...对于老年人来说,多吃水果对身体有益,那么,老人吃些什么样的水果好呢?以下是我收集整理的适合老年人吃的水果,希望对你有帮助。适合老年人吃的水果推荐1、山竹山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用,能够起到调养身体的功效;此外山竹还具有清凉解热的作用,还具有抗氧化的能力,由于增进免疫系统健康。2、香蕉香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为"智慧之果"。香蕉的营养非常丰富,,,,,钙9毫克,磷31毫克,,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。3、葡萄第3页/总页数6页葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。据测定,葡萄浆果除含水分外,还含有约15%~30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质,以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。4、苹果苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥,它含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使老人的记忆力良好,建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。5、枇杷成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。第3页/总页数6页老人吃水果的禁忌1、经常胃酸的老年人专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。2、经常腹泻的老年人这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。3、患有心脏病以及水肿的老年人这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。4、患有糖尿病的老年人如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。5、患有肝炎的老年人这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。第4页/总页数6页6、患有高血压的老年人这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。7、患有便秘的老年人便秘是一种老年人之中常见的一种疾病,在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦,认为这样能够很好的令身体恢复健康。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们,并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果,对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙,否则不仅不能够令身体恢复健康,反而有可能危害身体。老人吃水果原则1、饭后吃水果老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。因此,即使要吃水果,也应在饭后1~2小时吃。2、吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱,进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸,它对胃有一定的刺激作用,每天最多吃2~3个,千万不要多吃。3、吃水果最好应季不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效,因此应在夏令食用,如果冬季吃西瓜,就会蓄寒积痰,不利于消化。4、有些水果不宜空腹食用如柿子含鞣质及柿胶酚,若遇胃酸即凝固成块,形成"柿石",因而导致胃结石。第5页/总页数6页

适合老人吃的水果有哪些推荐 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

猜你喜欢

劳动合同定制版:企业实操手册 35页劳动合同制财务人员合同标准 35页大连理工大学2021年9月《操作系统概论》作业考核试题及答案参考12 37页劳动合同-深圳市员工劳动协议 35页劳动合同-员工竞业限制合同 35页木门安装合同范本 38页人生感悟的经典语录 314页机械挖孔桩施工方案 320页劳务合同范本及签订指南 35页汽车销售总代理合同(5篇) 318页办公设备租赁合同样本 实用合同参考 35页【推荐】【助产】女性生殖系统解剖 356页农村集体土地购房合同范本及法律咨询 35页关于港口物流园区施工合同的法律问题研究 35页关于建筑设备安装工程合同 35页

相关知识

适合孕妇吃的低糖水果有哪些
减肥可以吃的水果有哪些 适合减肥吃的水果有哪些
西宁康复养老社区带你了解适合老人的水果有哪些
适合冬季吃的水果有哪些
适合儿童吃的水果有哪些
适合老年人吃的水果有哪些
适合宝宝夏天吃的水果有哪些
适合宝宝吃的水果有哪些
适合老人家吃的水果有哪些
适合春季吃的水果有哪些

网址: 适合老人吃的水果有哪些推荐 https://www.huajiangbk.com/newsview2045290.html

所属分类:花卉
上一篇: 适合老人吃的水果有哪些
下一篇: 如何判断某种水果适不适合老人吃?

推荐分享