血糖高不可怕，每天这样吃，轻松摆脱高血糖

现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。

高血糖患者的听力会下降

为什么糖尿病会导致听力下降、耳鸣等耳部疾病呢？这是因为得了糖尿病后， 如果血糖控制不佳，容易使血管发生病变，供应内耳血液的血管也会受到影响（如变得狭窄或闭塞等），使内耳血液供应不足，一旦内耳血液供应不足，就极容易造成缺血，给内耳毛细胞带来不可逆的损伤，使患者出现耳鸣、听力下降等危害。在这种情况下，如果不及时到医院治疗，听力就难以挽回。

高血糖、高血压、高血脂，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了！那么四高患者除了按时服药外日常生活饮食也是重中之重。

1、平衡膳食

多吃谷类粗粮，增加膳食纤维摄入，延缓血糖、血脂吸收。保持大便通畅，减少饥饿感。增加优质蛋白摄入，控制摄入量。增加维生素、矿物质的摄入，多饮水，限制饮酒。坚持定时定量进餐，提倡少食多餐。

2、冬瓜

冬瓜中的膳食纤维可以延缓餐后血糖上升，维生素C和镁元素既可以促进胰岛素的分泌，又可以预防心脑血管和视网膜病变。

3、番石榴。番石榴与柚子一样，同样含有大量的铬，它可以帮助人体吸收和利用葡萄糖，并可修复胰岛细胞，从而有效改善糖尿病患者的病情。每天吃1个，效果最理想。

4、青钱柳槐花菊花茶是出自《金匮要略》里一个降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血压、降血脂

【配方组成】青钱柳叶5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑叶3g

【用法用量】每天1剂，1剂煎3份，分3次服用。

【原理说明】茶中含有丰富的洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血压的作用。茶具有很好的降糖作用。因此对于高血糖人群具有很好的帮助作用。

5、桑叶高良姜茶

做法：桑叶5克，雪莲果叶子10克，高良姜5克，人参5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

6、杏仁苍术茶

杏仁15克，菊花15克，苍术10克，玄参10克，生地黄10克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶，不仅降低血糖，同时还可以降低血压、降血脂。

相关知识

血糖高可以吃芭乐吗
血糖高能否吃番石榴
血糖高可以吃番石榴吗
血糖高可以吃雪莲果吗
面瓜血糖高的人可以吃吗
血糖高的人可以吃山竹吗
血糖高的孕妇可以吃释迦果吗
血糖高杨桃可以吃吗
血糖高能吃红枣枸杞吗
山楂降血糖吗高血糖可以吃山楂吗

网址: 血糖高不可怕，每天这样吃，轻松摆脱高血糖 https://www.huajiangbk.com/newsview2237682.html