百香果有哪些营养价值

病情分析：百香果是一种富含多种营养成分的水果，具有丰富的膳食纤维、维生素和抗氧化物质。

1.膳食纤维：每100克百香果含有约10.4克膳食纤维，有助于促进消化健康，预防便秘。

2.维生素C：百香果中维生素C含量较高，每100克大约含有30毫克，能够增强免疫力，促进胶原蛋白的合成。

3.抗氧化物质：富含抗氧化剂如类黄酮和胡萝卜素，可以帮助抵抗自由基损伤，降低慢性疾病风险。

4.钾：每100克含348毫克钾，支持心脏健康和肌肉功能，帮助维持正常血压。

5.热量低：每100克只有约97大卡，非常适合用于控制体重的饮食计划。

百香果不仅美味，还有丰富的营养价值。适量食用可以为身体提供重要的营养素，同时帮助维持整体健康。

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