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百香果的功效与作用及营养价值

来源：花匠小妙招时间：2025-07-22 14:56

百香果的功效与作用及营养价值

发布时间：2025-02-2450245次浏览

百香果富含多种营养成分，具有很功效与作用，主要包括促进消化、提神醒脑、美容养颜、增强免疫力、改善睡眠等功效。具体如下：

1、促进消化：百香果含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化。能增加饱腹感，减少食物摄入量，同时有助于预防和缓解便秘，维持肠道正常功能，使身体更好地吸收营养。

2、提神醒脑：其独特的香气和富含的维生素C、类黄酮等成分，能有效缓解疲劳，提神醒脑。百香果中的酸性物质可以刺激大脑中枢神经，让人精神振奋，提高工作和学习效率。

3、美容养颜：丰富的维生素C和抗氧化物质，能有效清除体内自由基，减少皮肤色斑形成，延缓皮肤衰老，这些营养成分有助于保持皮肤的弹性和光泽，让肌肤更加健康美丽。

4、增强免疫力：百香果含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙、铁等，这些营养元素对增强人体免疫力起着重要作用。能促进身体的新陈代谢，帮助身体抵抗各种疾病的侵袭。

5、改善睡眠：百香果中含有天然的镇定成分，如色氨酸等，这些成分可以在人体内转化为血清素和褪黑素，有助于调节神经系统，放松身心，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

食用百香果时，可直接切开食用，也可将其果肉加入蜂蜜、温水制成饮品，或搭配其他水果制作果汁。但要注意，百香果酸性较强，胃肠功能较弱者不宜过量食用。购买时应挑选表皮光滑、无明显瑕疵且散发自然香气的果实。储存时，常温下可保存数天，若需长期保存，可将果肉挖出，放入冰箱冷冻。

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维生素d3的作用及功能

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吃韭菜有什么好处

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新冠感染阳了要隔离多久

新冠感染阳了指新型冠状病毒核酸检测结果呈阳性，或者是新型冠状病毒抗原检测结果呈阳性，通常代表已感染新型冠状病毒者。新型冠状病毒感染者，通常建议自我隔离7天后做检测，如果型冠状病毒核酸检测结果呈阴性，或者新型冠状病毒抗原检测结果呈阴性，即可解除隔离，恢复正常的工作和生活。新型冠状病毒核酸检测结果呈阳性，或者新型冠状病毒抗原检测结果呈阳性，说明患者感染了新型冠状病毒，具备居家隔离条件的无症状感染者、轻型感染者一般采取居家隔离。居家隔离期间需要加强自身的健康监测，隔离第6、7天时，进行新型冠状病毒核酸检测或新型冠状病毒抗原检测，检测结果呈阴性，可以解除隔离。如果在隔离期间病情加重者，应该及时到定点医院进行治疗。

晚上泡脚好还是早上泡脚好

通常建议晚上泡脚比较好，可以帮助活血化瘀和温经活血的作用，另外还可以助眠。泡脚可以通过热水来刺激足部，晚上由于人体的阳气较弱，选择晚上泡脚可以更好的温经通络、温补阳气，从而起到更好的保健作用。通常泡脚建议最佳温度为40℃左右为宜，泡脚的时间以泡20分钟左右微微出汗为宜，对于多数人来说晚上的休闲时间较为充足，可以保证较为充足的泡脚时间，起到更好的作用。晚上泡脚除了帮助疏通经络、改善足部血液循环、缓解怕冷怕风的不适症状，在晚上泡还可以帮助消除一天工作与生活的疲劳，尤其是那些睡眠不好的人群，可以起到很好的助眠作用。泡脚不建议时间过长，对于有心脑血管疾病的人群，温度不宜太高，以防出现风险。

严重血瘀的症状表现有哪些

严重血瘀的症状表现有胸部刺痛、浑身乏力、面色苍白、舌苔颜色变淡、变暗等，女性可出现痛经及闭经，甚至出现情绪暴躁、神志模糊、言语不清以及发狂等。导致血瘀的原因有气滞、气虚、寒凝等，对于严重血瘀的患者，一般需根据具体的情况对症予以治疗。具体如下： 1、气虚：气可以促进血液在经脉中流动，气虚可导致气血不畅，则会导致气虚血瘀，会出现头晕目眩、自汗、乏力、皮肤瘀斑等症状。患者可能需要服用补中益气丸、玉屏风颗粒等药物治疗。 2、气滞：气血运行不畅容易导致气血瘀滞，患者出现面色发暗、胸胁胀痛、痛经等症状。一般需要服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等药物治疗。 3、寒凝：患者外感寒邪、体质虚寒，寒气凝滞可导致气血凝滞，出现畏寒肢冷、关节疼痛等症状。通常需要服用胃苏颗粒、舒肝止痛丸等药物调理。因此，对于出现较为严重血瘀症状的患者，一般建议及时到医院就诊，查明原因后进行对症治疗，能够有效地缓解患者的症状，取得比较好的治疗效果。

三七粉的功效与作用及食用方法

三七粉的功效与作用主要是化瘀止血，食用方法为冲服。三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，预防血栓，对心脑血管疾病非常常用；第二个就是止血作用，可以用于各种出血，包括外伤出血、跌打损伤出血，还有胃出血、子宫出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常广泛的，所以三七具有双向作用，一方面有血栓的时候可以化瘀，另一方面它出血的时候也能止血，所以它应用就非常安全，既能化瘀又能止血。

黑豆的功效与作用

补肾的作用。黑豆它是属于大豆类的，黑豆首先颜色是黑的，黑色从中医角度讲，黑色是入肾的，所以黑豆具有补肾的作用与功效。黑豆它入肾经，如果它和枸杞在一块吃，可能会更加强了补肾的作用。但是，不是谁都可以这么吃，必须得有肾虚的人才可以加到一块吃，要注意没必要吃太多了，因为一般年轻人肾虚的还是比较少，所以不建议多吃黑豆。黑豆可以煮着吃，也可以黑豆用打豆浆，也可以熬粥来食用。

西梅的功效与作用

养阴清热、润肠通便、清肝降压。其实从中医这个角度讲，西梅它是一个酸甘的药，具有养阴清热、润肠通便、清肝降压的作用。西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A和维生素C，它就具有软化血管、保护我们的心血管的功能。再者，西梅它含有铁和钙，可以促进红细胞的生成，避免贫血，此外西梅它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防骨质疏松的情况