养生汤谱之十二：人参虫草花红枣汤

五脏六俯都需要靠元气来养，元气是人体生命活动的原动力，元气充足，人就吃得香，睡得好，运动有劲，白天有精神。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。平时可多喝益肾补元气的汤水，推荐“人参虫草花红枣汤”。

汤谱配方：百合、玉竹、淮山、人参、虫草花、桂圆、枸杞、红枣。

肉材推荐：鸡肉、乌鸡、鸽子等（任选其一约500g）。

煲汤方法：将百合、玉竹、淮山浸泡0.5小时后清洗干净，将汤料以及肉材放进煲内，加约3L清水和2片生姜，大火煮沸后转小火，煲1.5-2小时后加盐调味即可食用。

食疗功效：恢复元气、增强体质。

适应人群：儿童禁用，孕妇饮用请勿添加桂圆、人参。

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