今日出伏

8月20日是出伏后的第一日

出伏，意味着一年中

最难熬的酷暑时段

终于要结束了

中医认为肺为娇脏，十分娇嫩

最易受到气候变动或邪气的侵袭

尤其对燥邪和寒邪最为敏感

因此要注重“养肺阴，防肺燥”

今天小编给大家介绍

6款本草润肺茶饮

一起喝起来吧~

01

沙参百合饮

此饮为民间验方，可滋阴润肺，清咽生津，适用于阴虚干咳无痰、咯血等症。

材料：北沙参10克，干百合6克，冰糖适量。

做法：将北沙参、百合和冰糖一起放入锅中，加适量水煎汁，过滤药渣后取汁饮用。也可代茶冲泡饮用。

用法：每日1剂，分2次缓缓饮用，或代茶频饮。

宜忌：适合阴虚干咳、咯血、痰少、口干咽燥者。秋、冬季节饮用最佳。风寒及痰湿咳嗽者不宜饮用。

02

鲜百合汁

此方出自《卫生易简方》，有补肺阴、清肺热的功效，可用于肺病咯血、肺结核、肺气肿等。

材料：鲜百合30克，白糖适量。

做法：

1、鲜百合洗净，剥成片，放入榨汁机中，加适量温开水，搅打成汁。

2、百合汁倒入杯中，加白糖调味后饮用。

用法：每日早、晚各饮1次。

宜忌：适合痰火咯血、肺结核、慢性支气管炎、慢阻肺、肺气肿者。久咳伴有心胸烦闷、心神不宁者最宜常饮。秋、冬、春季宜饮用。风寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

03

百合冬花饮

冬花可润肺下气，止咳化痰，搭配百合，可增强养阴、润肺、止咳的作用，多用于肺热咳嗽。

材料：干百合6克，款冬花10克。

做法：将干百合和款冬花一起放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟即可饮用。

用法：每日1剂，代茶频饮。

宜忌：适合肺热咳嗽、干咳久咳、劳嗽咯血、咽干口渴者，对急、慢性支气管炎均有效。秋、冬、春季均宜饮用。风寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

04

蜜汁百合饮

此方在《太平圣惠方》《经验广集》中均有记载，有清肺止咳、润燥补虚的功效，尤其对肺痈有特效。

材料：百合30克，蜂蜜15克。

做法：鲜百合洗净，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，倒入杯中，兑入蜂蜜搅匀即成。

用法：每日早、晚饮用。

宜忌：适合肺痈、肺脏壅热、烦闷咳嗽、吐脓咯血者。有神经衰弱、睡眠欠佳、久咳口干等症状者最宜在睡前服用。秋、冬、春季皆宜服用。

05

二冬茶

天冬、麦冬均可润肺养阴，除烦止渴，止咳消痰；蜂蜜是润肺燥的佳品。三者合用，养肺阴、生津止燥咳的效果更佳。

材料：麦冬、天冬各10克，蜂蜜适量。

做法：将天冬、麦冬一起放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟，再加入蜂蜜，拌匀即可饮用。

用法：每日1剂，代茶频饮。

宜忌：适合肺胃燥热、咽燥干咳，或痰黏难以咳出、心烦口渴者饮用。秋、冬、春季饮用最佳。湿痰或风寒咳嗽者忌用。

06

润肺止咳茶

玄参、麦冬清养润肺，桔梗化痰止咳，甘草益气培中。几味药搭配使用，可起到润肺生津、止咳化痰的作用，常用于肺阴偏虚引起的咳嗽。

材料：麦冬、玄参各5克，桔梗、生甘草各3克。

用法：每日1剂，代茶频饮。

做法：

1、将所有材料一起研为细粉。

2、将研好的混合细粉装入茶袋中，封好口。

3、将茶袋放入茶壶中，用沸水冲泡，盖闷15分钟后饮用。可多次冲泡。

宜忌：适合肺阴虚咳嗽、喉痒干咳无痰或痰少而黏、不易咳出者饮用。肺结核干咳、夜间发热、盗汗、口渴咽干者宜饮。四季皆宜，秋、冬季用于滋阴效果更佳。风寒咳嗽、痰多色白者慎用。

出伏养生做得好

病痛一年少

快来一起养生

喝润肺本草茶吧~

注：

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原标题：《今日出伏 | 养肺阴、防肺燥，6款润肺本草茶喝起来~》

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