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喝什么茶清肺润肺养肺

来源：花匠小妙招时间：2025-07-02 15:19

中医认为，饮茶具有肺、润肺、养肺的功效，可以调理肺经的不正常状态，那么长期喝什么茶对肺最好呢？今天茶文化网来分享一些的养肺润肺的好茶饮。

1、堡罗茶

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六堡茶和罗汉果组合，名为堡罗茶，养胃清肺茶，适合肠胃不好的人群、烟民、生活在雾霾城市消费人群以及矿工人群。

2、白木耳茶

将白木耳20g洗干净，加水和冰糖20g炖熟，再将茶叶5g用温水泡5分后取汁与入白木耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之作用。

3、桑叶枇杷叶茶

把枇杷叶和桑叶放进纱布袋装好，用开水泡20分钟，然后加入蜂蜜搅拌饮用。可以润肺、化痰、止咳，对于肺燥热引起的咳嗽有很好的作用。

4、罗汉果茶

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罗汉果撕开小块，用开水泡20分钟就可以饮用了。罗汉果性味甘平，入肺、脾经。可以润肺、生津、止咳、散热、化痰，热咳患者食用很合适。

5、麦冬竹叶茶

麦冬15克、百合15克、竹叶四钱。原料混合，放入锅中，用1000毫升水煎煮。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。沥出汤汁后，于早晚各饮用一次。

6、桔红茶

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此茶有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

7、蜂蜜柚子茶

柚子性味甘酸，具有理气化痰、润肺清肠的作用功效，搭配营养丰富的蜂蜜口感更加丰富。对于抽烟人群，喝蜂蜜柚子茶也可以抑菌，维护口腔健康，还可以帮助清除肺部毒素垃圾，对于清肺润肺都有一定的帮助。

8、西洋参茶

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长期抽烟的人群经常会出现阴液不足、肺部燥热等问题，再加上由于呼吸道长期受到烟草的伤害，其抵抗力也会大大下降，稍不注意就可能会被疾病入侵导致导致发病。对此健康喝点西洋参茶，一方面可以促进血液活力，另外一方面还可以帮助补肺降火，能够有效润肺清肺。

喝什么茶清肺润肺养肺？除了上面介绍的几种，还有绿茶、麦冬茶、桑叶茶、白茅根茶、黄芪茶、桂圆红枣茶、菊花陈皮茶，以及百合花茶、紫罗兰茶、桂花茶等花茶，都是好喝又养肺的养生茶饮。

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