秋季润肺养生花茶

导读河南省人民医院。秋天喝哪些茶可以润肺去燥：。1. 百合茶：具有润肺化痰、宁神降火的功效，对于阴虚咳嗽、上火痰多等症状有很好的缓解效果。2. 罗汉果茶：具有润肠通便、润肺止咳的功效，经常饮用可以有效缓解秋燥引起的不适症状。3. 菊花茶：能够清热解毒、润肺去燥，对肺部和肝部都有很好的养护作用，可以保护肺部。

河南省人民医院。秋天喝哪些茶可以润肺去燥：。1. 百合茶：具有润肺化痰、宁神降火的功效，对于阴虚咳嗽、上火痰多等症状有很好的缓解效果。2. 罗汉果茶：具有润肠通便、润肺止咳的功效，经常饮用可以有效缓解秋燥引起的不适症状。3. 菊花茶：能够清热解毒、润肺去燥，对肺部和肝部都有很好的养护作用，可以保护肺部。

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秋天喝什么茶比较好润肺的功效

秋季喝什么茶润肺效果好，以下几种茶可以选择：

1.绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，能够增强身体免疫力，抵抗空气中的有害物质，减少肺部损伤。

2.菊花茶：菊花具有清肝明目、润肺化痰的功效，适合秋季气候干燥、天气变化频繁、易引起呼吸道感染的人群。

3.桑叶茶：桑叶富含氨基酸和维生素，能够促进肺部的新陈代谢，增强肺部排毒能力，减少毒素对肺部的损害。

4.玫瑰花茶：玫瑰具有活血化瘀、祛风散寒的功效，能够促进血液循环，增强肺部的免疫力，减轻过敏症状。

5.枸杞子茶：枸杞子富含多种维生素和矿物质，具有滋阴润肺、明目养颜的功效，适合秋季天气干燥、容易引起咳嗽、口干等症状的人群。

秋天喝什么茶可以滋阴润肺

秋天喝些什么茶可以润肺、滋阴呢？

1.洛神花茶：洛神花茶味甘酸微凉，具有润肺清肺、活血化瘀、降脂减肥等功效。

2.银芽茶：银芽茶含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以清肺润燥，滋阴润泽。

3.日本抹茶：具有清凉解毒、养心安神、降压降脂、清肺祛痰等作用。

4.养生茶：养生茶的制作需要选用多种中草药材，如枸杞、灵芝、龟苓膏等，可以滋阴润燥、清肺润肺。

5.乌龙茶：乌龙茶具有抗氧化、防辐射、降脂减肥等作用，适合秋季润肺。

总之，秋季饮用一些具有润肺和滋阴作用的茶，可以有效提升身体免疫力，防止感冒。但是，并非所有人都适合饮用，建议选择适合自己身体状况的茶水，不要贪杯。

秋季养肺花茶有哪些？秋季吃什么可以养肺润肺？

秋季气候干燥，很多人容易出现肺热的症状，肺热的症状有很多，有的人是表现为发烧，有的人会上火，还有很多人会干咳，所以这些症状对生活的影响还是很大的，需要我们注意润肺。那么，秋季养肺花茶有哪些？秋季吃什么可以养肺润肺？

1、秋季养肺花茶

1、罗汉果茶

罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25.17--38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。

做法：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

2、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。

做法：取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。

3、百合冬花饮

款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

4、桑菊枇杷茶

桑叶可以清肺润燥，桑菊枇杷茶能治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳。

做法：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g。头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次。

5、杞菊茶

枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。

做法：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克。将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖_10分钟即可饮用。

6、金银花茶

金银花有较好的清热解毒作用，适用于急性咽炎。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮。

做法：风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，可取金银花10克，薄荷5克，橄榄5枚，先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。

2、秋季养肺吃什么

(1)梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

(2)柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

(3)甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

(4)葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

(5)石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

3、引起肺热原因

1、饮食上火

在平常的生活中食用大量肥腻、油炸、辛辣的食物，容易导致内火旺盛、积食上火，当身体存在上火的情况，就会很容易造成肺热了。

2、天气燥热

长期生活在燥热的环境中，或者冬天室内烤火不通风，引发体内缺水、干燥、内火旺盛，从而导致机体肺热。

3、劳倦过度

当长时间加班、熬夜不睡觉引起劳倦过度时，就会大量消耗体内阴液，阴液不足会引发肺火亢奋，降不下来，导致肺热。

4、外邪入侵

当风热邪毒犯肺风热邪毒犯肺，或风寒化热，邪热蕴肺，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部，热壅血瘀，郁结成痈，血败化脓，形成肺热。

5、体质阴虚

阴虚一般是由于久病亏耗、劳伤过度所致，阴虚者的津液消耗、肺失濡养因而出现阴津不足，宣降失职，虚热内生等症状，易引发肺热。

秋季6款茶最适合养生

1、萝卜茶：功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

2、桔红茶：功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

3、银耳莲子茶：功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

4、百合冬花茶：功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

5、桑杏茶：功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

6、玫瑰薄荷茶：功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

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