夏季养生---喝花茶篇10

省级名中医推荐茶饮

罗汉果双花茶

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做法：罗汉果、金银花各5克，泡茶喝。

功效：润肺止咳，生津止渴，有清热润肺，化痰止咳，有抗衰老、益肤美容的功效。

适用症：风热郁肺之咳嗽痰黄、咽喉肿痛等。

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专家点评

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炎炎夏日，昼长夜短、阳生阴长，起居宜晚睡早起。古人养生有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。因此，不必厌恶日长天热，要适当活动，让身体适当出汗，来适应夏季的阳气舒发、养长之气。

但夏季高温炎热，易使人感到燥热和烦闷、睡眠不好等心火亢盛的症状，所以注意防暑降温，防止因不当导致诸病发生；夏季除炎热外又多雨潮湿，湿气加重而致人体出现一些不适反应，包括口苦、食欲下降、腹泻等疾病，要注意祛湿保健；避暑易贪一时冰爽口感，吃过多冷饮，而让“喜燥恶湿”的脾胃受伤，出现腹胀、食欲减退、容易困倦等症状，因此也应注意防止寒邪损阳。

选用一些具有清心泻火、解毒润燥的中医花茶来调养身体,不失为适合夏天饮用的既惬意又养生的保健佳品。

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