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适合秋季的花茶推荐

来源：花匠小妙招时间：2025-06-29 05:10

秋季

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喝茶

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天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡。这样的季节是养生的最佳季节，花茶君为大家带来6款适合秋季喝的花茶，一起来看看吧~~

”

生姜薄荷茶

【原料】

生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。

【制作方法】

1. 生姜洗净、去皮、切片备用。

2. 薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。

3. 把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。

4. 饮用时，可加适量红糖调味。

【用法】

每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健作用】

发汗解表，温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。

对咳嗽吐白色泡沫痰、胸闷、胃胀等不适也有一定作用。

桑菊枇杷茶

【原料】

菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。

【制作方法】

1. 将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。

2. 把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。

3. 把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。

4. 泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。

【用法】

每日1~2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健作用】

可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

还可预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等病毒引起的传染性疾病。

桂花荷叶茶

【原料】

干桂花15克，干荷叶10克，清茶6克。

【制作方法】

1. 干桂花拣去杂质备用。

2. 干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。

3. 把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用。

【用法】

每日2剂，早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健作用】

润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。

对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。

蜂蜜清茶

【原料】

蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。

【制作方法】

1. 将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。

2. 揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。

【用法】

每日1~2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健作用】

健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效

益母草红糖茶

【原料】

益母草1钱、香附子1钱、红糖适量。

【制作方法】

1. 将益母草和香附子放入煮开的沸水中，小火煮5分钟

2. 根据个人口味加入适量的红糖

【用法】

每日1~2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健作用】

活血、法淤、调经、消水之功效，益母草可促进局部血流循环障碍的恢复

洛神花茶

【原料】

洛神花3朵。

【制作方法】

1. 将洛神花放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。

2. 揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。

【用法】

每日1~2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健作用】

洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，并可促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，可以冰镇后再饮用，非常下火。不过，胃酸过多者就不适合多饮。

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