苹果和香蕉同时煮熟吃会有什么效果

核心提示：苹果和香蕉同时煮熟吃能够补充维生素，预防腹泻。1、补充维生素：香蕉和苹果比别的水果富含更多的维生素，若想补充维生素，应该多吃香蕉和苹果。虽然煮熟的味道有所改变，但其富含维生素的特性没有改变。2、预防腹泻：食用煮熟的苹果和香蕉可以防止一些人患

苹果和香蕉同时煮熟吃能够补充维生素，预防腹泻。

1、补充维生素：

香蕉和苹果比别的水果富含更多的维生素，若想补充维生素，应该多吃香蕉和苹果。虽然煮熟的味道有所改变，但其富含维生素的特性没有改变。

2、预防腹泻：

食用煮熟的苹果和香蕉可以防止一些人患严重腹泻。同时，可以让人们吸收苹果和香蕉中的营养成分，这更适合一些身体素质相对较弱的中老年人。注意适当食用，日常生活中要注意合理规划饮食，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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