苹果和香蕉同时煮吃会有什么效果

苹果和香蕉同时煮着吃，可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等效果，但是需要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、补充营养

苹果和香蕉都属于水果类，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分。两种食物同时煮着吃，可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力是有一定辅助作用的。

2、促进胃肠蠕动

苹果和香蕉中含有大量的膳食纤维，两种食物同时煮着吃，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘是有一定辅助作用的。

3、美容养颜

苹果和香蕉中含有大量的维生素等营养成分，两种食物同时煮着吃，可以促进机体的新陈代谢，有利于毒素的排出，对于美容养颜是有一定辅助功效的。

除此之外，还具有提高食欲等功效，但是需要适当进食，如果吃太多可能会对胃肠造成刺激，不利于身体健康。

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