香蕉煮熟吃有什么功效

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煮香蕉吃能够增加饱腹感，补充能量和多种微量元素、维生素，如维生素B族以及维生素a、钙、铁等，可以促进肠道的蠕动，能够保持大便通畅，有利于缓解便秘。香蕉是凉性的，煮熟吃之后会变为温性，寒凉体质的人也可以吃，不会引起腹泻，适合患有便秘的人群食用。

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。 查看全文»

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