小孩吃花菜的好处和坏处

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小孩吃花菜的好处是可以补充营养，坏处是如果食用过多可能会导致消化不良。建议平时要注意合理饮食。

一、好处

1.补充营养：花椰菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙元素等营养成分，适当给小孩吃一些花椰菜可以为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。

2.促进生长发育：花椰菜中的含钙量比较高，小孩适量地吃一些花椰菜能够辅助促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以预防缺钙的情况发生。

二、坏处

虽然花椰菜有较多的好处，但是如果小孩长期过量进食，容易加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状，不利于身体健康。

日常生活中家长应注意小孩的饮食均衡摄入，避免挑食或偏食，以免影响到正常的身体健康。若出现不适症状时应及时就医治疗。

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