吃香榧的好处和坏处

吃香榧的好处和坏处

2023-06-02 22:35:07阅读：7108

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吃香榧的好处和坏处

香榧营养丰富，可以为人体补充营养，适量食用不存在明显坏处。若存在对香榧过敏，食用后可能会出现皮肤红肿、瘙痒、皮疹等表现，而食用量不当还可出现胃肠道不适或导致肥胖。

一、好处：

香榧中主要含脂肪、蛋白质和葡萄糖等物质，适量食用可以满足人体所需的部分营养元素，对身体有一定益处。另外，香榧是中药的一种，如果在医生的指导下将香榧与其他药物配伍使用，则具有杀虫消积等好处。

二、坏处：

1、过敏：若对香榧过敏，可以食用后会诱发过敏症状，轻度过敏可能会出现口周的局部发红、发痒，严重时可能会出现皮疹、咽喉水肿，甚至引发呼吸困难、过敏性休克等症状。所以如果对香榧过敏，则应避免食用；

2、胃肠道不适：香榧富含油脂，油脂在胃肠内难以消化，如果食用过多的香榧，则可能会加重胃肠道消化负担。尤其是本身存在腹泻等症状的患者，食用后可能还会加重病情，故不宜食用；

3、肥胖：香榧属于坚果的一种，其中富含油脂且热量较高，如果大量食用有可能会导致热量剩余，而无法被充分消耗，并在体内转化为脂肪，导致肥胖。如果是本身较为肥胖的人群，大量吃香榧则可能会加重肥胖。

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