小孩吃山楂有什么好处和坏处

小孩吃山楂的好处表现为开胃消食、清肠排毒等，而坏处表现为刺激肠胃、伤害牙齿等。山楂是生活中很常见的水果，有较高的营养价值和药用价值，对心血管健康有益，但也有一定的禁忌，需仔细了解。

1.好处

（1）开胃消食

如果小孩经常出现积食问题，可适当吃些山楂。山楂富含有机酸及维生素C，可增强胃蛋白酶活性，具有开胃消食的作用，既能增进食欲，又能促进食物消化。

（2）清肠排毒

山楂含有较多的果胶，可吸附毒素及细菌，其所含的纤维素可促进肠道蠕动，有清肠排毒的作用，能改善便秘问题。

（3）护心作用

吃山楂还可以降低血清胆固醇和甘油三酯，对心脏有保护作用，适合血脂偏高的小孩。

2.坏处

（1）刺激肠胃

山楂属于酸性水果，其所含的果酸会对胃黏膜造成刺激，可引发胃痛、反酸等不适症状，空腹食用时更为严重。

（2）伤害牙齿

小孩的牙齿发育尚不成熟，山楂所含的酸性物质会损伤牙齿，可导致牙敏感。因此，每次吃山楂后，最好及时漱口。

以上是小孩吃山楂的好处和坏处。山楂能够提供多种营养物质，对身体健康有益，但不宜空腹吃，且不能一次性吃太多。如果存在脾胃虚弱、血脂过低的情况，最好不要吃山楂。

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