儿童吃花生好处和坏处

儿童吃花生的好处包括补充营养、滋养脾胃、增强食欲等，坏处有肥胖、消化不良、血脂升高等。

一、儿童吃花生的好处

1、补充营养：花生中所含有的营养比较丰富，包含蛋白质、维生素等多种营养物质，儿童吃些能够给身体补充营养，提高免疫力。

2、滋养脾胃：花生里面的营养物质不仅可以起到滋补作用，同时对脾胃功能比较好，儿童适当吃些有助于滋养脾胃。

3、增强食欲：花生的味道香甜可口，当儿童食欲减退时，可以适当吃些花生来改善口味，从而达到增强食欲的目的。

二、儿童吃花生的坏处

1、肥胖：花生里面含有较多的脂肪和热量，如果儿童吃太多，容易造成体重增加，导致身体肥胖。

2、消化不良：花生是高蛋白食物，一次性吃太多容易加重儿童的肠胃负担，导致食物堆积在肠胃内，出现消化不良的情况，表现为腹泻、腹胀等。

3、血脂升高：因为花生富含脂肪和蛋白质，这些物质摄入过多容易增加血脂，所以可能会导致血脂异常。

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