花生补钙吗

花生可以补钙，花生中不仅仅含有丰富的钙质，还含有很多其他的营养物质。

花生的好处：花生本身具有营养价值，有丰富的蛋白质和脂肪，而且生花生的汁也多，适量食用还可以防止口唇干裂，增强食欲，促进消化吸收。

花生补钙：花生当中还含有很多其他的营养物质，钙质就是其中之一，花生对于缺钙的患者来说是非常好的食物，适当的吃些花生的话，能起到很好的补钙效果，可以保证人体内钙的供给，能帮助促进人体的生长发育。可以将花生做成酱或者是打成粉，给缺钙的人群长时间使用，补钙作用是非常好的。建议日常饮食营养均衡多样化，适量运动，增强身体素质。

花生本身还具有润肺、和胃，治疗燥咳、补益等作用。花生嚼着吃就可以，或者是煮成花生汤。对于缺钙的人，在进行常规的药物治疗的基础上，可以适当吃些花生以起到辅助补钙的作用。除此之外，体寒、湿滞，或者大便溏泄的病人，不宜服用。

2022-02-10 18:11

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