糖尿病可以吃什么零食

糖尿病可以吃什么零食

2022-02-26 22:46

徐潮|主任医师内分泌科

山东省立医院三级甲等

糖尿病患者在血糖控制正常的情况下可以少吃些瓜果、 核桃仁、花生、果蔬、蛋奶等。

平时可以吃低 升糖指数、低钠、不饱和脂肪酸高、高膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、黄瓜、苹果等。

需要特别注意的是，大多数零食都是含糖量较高的食物，容易导致 血糖升高，特别是甜品、奶茶等高升糖指数食物，患者要避免吃这类食物。

糖尿病患者饮食治疗是最基础的治疗，饮食治疗对维持血糖的稳定和预防 并发症都有着重要的意义。糖尿病患者除每日三餐需要控制进食的食物和量外，还需要减少额外的加餐，特别是零食的摄入。

总之在血糖控制稳定的情况下，尽量少吃零食，可以适量吃一些清淡、升糖指数低的果蔬、坚果类食物，每次进食适量不可过多并监测血糖变化。

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