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臻祥寿三果眼益：4个保护眼睛的方法

来源：花匠小妙招时间：2025-04-24 13:01

下面再为大家介绍4个保护眼睛的方法，希望对保护大家的视力有帮助！

1刮大拇指

刮大拇指关节上的三个穴位
2眺望远处
眺望远方可以舒缓眼部疲劳，平时眼睛疲劳可以选择远眺试试，可以称得上是一个很好的物理疗法。
3转动眼球选择一个安静的场所，全身放松，清除杂念。睁开眼睛，头颈保持不动，独转眼球。
这种方法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，炯炯有神。
4适当眨眼

有利于分泌泪液以润滑眼球，看事物更清晰。
俗话说眼睛是心灵的窗户，在平时的生活中，我们应该好好保护眼睛。
1.有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2.佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
3.补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效地保护视网膜损伤。
4.叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。