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乌饭果的营养价值与功效【【为杜鹃花科植物乌饭树的果实】

来源：花匠小妙招时间：2025-04-18 08:35

【来源】为杜鹃花科植物乌饭树的果实。

【别名】沙汤果、南烛子、沙莲子、乌饭子、米饭果、纯阳子、冷饭果。

【保健作用与功效】具有促进睡眠、调节植物神经和止咳等功能。

【营养价值】含糖分、苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。

【性味归经】甘、酸，平。

【功能主治】益肾固精，强筋壮骨。治遗精，早泄，风湿关节痛，脾虚久泻等。

【用法用量】内服：10~15克，水煎服。

【效验便方】

·久咳，失眠：乌饭果30克，煎汁服。功能止咳安神。

·久泻，脾胃虚弱，食欲不振：干乌饭果20克，莲肉、山药各15克，制何首乌、谷芽各10克洗净，水煎2次，每次用水400毫升煎半小时，2次煎液混合，去渣取汁，分2~3次服。功能健脾消食。

遗精，早泄：将干乌饭果30克炒至焦黄有香气，金樱子20克剖开，刮去籽仁和毛刺洗净，水煎2次，每次用水350毫升煎半小时，2次煎液混合，去渣取汁。分2~3次服。功能补肾固精。·肾虚腰痛，风湿关节痛：干乌饭果200克，木瓜100克洗净沥干，浸于白酒1000毫升中密封15日后饮酒。20~30毫升/次，2次/日。功能补肾强腰。

【文献选录】《滇南本草图经》：“怔忡睡卧不宁者，煎服。”《本草纲目》：“强筋骨，益气力，固精驻颜。”