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西红柿炒菜花怎么做好吃，西红柿炒菜花家常菜

来源：花匠小妙招时间：2025-04-14 11:16

简介西红柿炒菜花

“菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。”

食材明细

主料菜花适量西红柿适量辅料酱油适量味精适量盐适量鸡粉适量淀粉适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度

西红柿炒菜花的做法步骤

1切点西红柿，不要太少了，在这道菜中西红柿占有一定的味道 2菜花洗干净，用手掰开。 3用水煮一下，开锅一会儿即可 4炸点葱花 5将西红柿入锅一块煸炒 6加水将菜花入锅，加味道，酱油，盐，鸡粉，味精，喜欢吃辣的可以放辣椒，然后炖一会 7可以少许勾芡，会使味道鲜美。希望大家喜欢，收藏，评论，以后还有更详细，更美味菜肴。感谢支持

使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

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