素炒菜花怎么做

素炒菜花，健康美味！

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齐刘海超会吃

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哇塞，菜花+西红柿是什么神仙搭配！ 炒出来的菜花裹着西红柿汁，好吃又下饭！健康又不胖！ 秋天到了，确定不来一道健康菜？
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素炒菜花的用料

菜花 1个 蒜 2瓣 西红柿 1个 小米辣 1个

素炒菜花的做法

步骤1

【所需食材】 菜花、西红柿、蒜、小米辣

步骤2

1⃣️ 水中加适量盐，水滚放入菜花焯水断生。西红柿切丁、蒜和小米辣切碎。 2⃣️ 油热放入蒜和辣椒爆香，再倒入西红柿丁炒出沙，如果太干就放少量水。最后倒入菜花。

步骤3

3⃣️调味：加适量盐、1勺生抽、1勺蚝油，翻炒出锅！

步骤4

酱酱，美味出锅！

素炒菜花的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-18 · 河北省

©本菜谱的做法由 齐刘海超会吃 编写，未经授权不得转载

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齐刘海超会吃

@要做个居家好男人 看下面哦

2023-02-26 河北省

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要做个居家好男人

姜和花椒白准备了呗

2023-02-25 天津市

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原文链接: 素炒菜花怎么做 https://www.huajiangbk.com/newsview388537.html

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